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Corsa e Allenamento
 
Written by Steve, on 09-05-2009 16:47
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Image Sono due cose ben distinte! Spesso durante le mie corse in compagnia con altri podisti, mi trovo sovente a discutere su questo argomento così dibattuto da chi pratica podismo a livello amatoriale, dalle mie letture tecniche e dalla mia esperienza, sono giunto alla conclusione che i joggers stanno al correre come i runners stanno all'allenamento.
Correre ed allenarsi non sono da considerare come la stessa cosa.


Joggers o Runners?
 
Written by Steve, on 03-05-2009 16:23
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Secondo il mio modo di vedere le cose, il mondo del podismo amatoriale si suddivide in due grandi famiglie: i joggers e i runners.  Il mondo dei primi è popolato dai tanti che fanno 2-3 uscite settimanali e corrono attorno ai 30 km/settimana, andature a ritmo costante non fanno allenamenti tecnici e non hanno ambizioni cronometriche, corrono per il piacere di correre o per essere con la coscienza  a posto quando abbondano un po' di più a tavola. Il secondo gruppo, i runners, potrebbero essere considerati dai primi, i malati della corsa, si sottopongono ad allenamenti tecnici molto pesanti a diversi ritmi e velocità, percorrono un considerevole carico di chilometri settimanali, e hanno ambizioni di miglioramenti cronometrici.
Tutti nasciamo joggers, molti però si evolvono in runners. Sorriso
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10a Edizione della Maratona S.Antonio 2009
 
Written by Steve, on 27-04-2009 09:10
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Domenica perfetta per correre, niente sole clima fresco, solo a stonare un po' di brezza contraria, ma diciamolo non si può volere tutto! oltretutto il tempo è stato clemente e ci ha risparmiato la pioggia tanto preannunciata. Al via del Gruppo Podistico di Bagnoli di Sopra ci sono cinque atleti, Alfio, Ferdinando, Nicola, Giuseppe ed io, tutti pronti a migliorare, o alla peggio eguagliare il proprio record personale sulla distanza dei 42,195.
   
  Posizione classifica
 Tempo Ufficiale
 Tempo reale
 Steve Barison  398   3:19:59 
3:19:37
 Alfio Minelle 489  3:25:13 
 3:25:02 
 Giuseppe Rotilio 944 3:44:01
3:42:45
 Ferdinando Varotto 1243 3:56:05 3:55:42
 Nicola Paladino 1302 3:57:59 3:56:42


Camminiamo in salute
Il Gruppo Podistico AVIS AIDO Bagnoli di Sopra, dopo il successo dell'edizione del 2007

organizza

"Camminiamo in Salute"


Dal mese di Aprile al mese di Agosto 2009
troviamoci tutti i Mercoledì alle ore 20.30
davanti alla palestra comunale

> inizio mercoledì 8 Aprile <


Percorsi predisposti dal gruppo podistico
AVIS AIDO Bagnoli di Sopra

***
Si consigliano scarpe comode ed una torcia elettrica


Passeggiata gratuita ed aperta a tutti gli adulti, giovani e bambini sportivi e non, che hanno capito, che chi cammina regolarmente ha una vita più sana e regolare.

Ti aspettiamo
 
Tre intensi giorni
 
Written by Steve, on 24-02-2009 14:23
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Orlando e io  Si è appena concluso un ritiro a base di corsa svoltosi a Abano Terme questo fine settimana, è stata un'occasione da non perdere visto che si è svolto qui vicino e soprattuto perché organizzato e supportato da una docenza particolare, Orlando Pizzolato, uno degli atleti più di successo degli anni '80 nell'ambito della maratona, e che ora con la sua grande esperienza allena ed aiuta a capire che cos'è effettivamente il mondo della corsa ai podisti amatori...

Ci riprovo
 
Written by Steve, on 14-02-2009 15:11
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 Maratona di Padova Il percorso della maratona di Padova può essere considerato un percorso veloce per la linearità delle strade con pochissimi cambiamenti di direzione, il tracciato è forse quello che ha meno curve di tutti tra i percorsi delle maratone di livello internazionale che si disputano in Italia.
Con un tracciato così scorrevole si ambisce a ricercare il miglioramento del proprio tempo sui 42 km, ma come per tutte le maratone...

Pioggia
 
Written by Steve, on 06-02-2009 19:40
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Il binomio che più demotiva ad affrontare una seduta di allenamento è il buio-pioggia, se poi si aggiunge anche il poco tempo a disposizione, è come avere le scarpette da corsa incatenate al tavolo di casa. Tornando al nostro binomio, il fattore buio lo supero abbastanza bene, non mi crea più di tanto disagio, con una piccola pila si riesce ad ovviare in parte il problema evitando che qualcuno ti investa o vedendo dove metti i piedi se si ha un ciglio stradale sconnesso.
La pioggia però su di me ha un altissimo fattore demotivante, mi manda in crisi poiché se decido di non allenarmi principalmente mi sento sollevato per la decisione presa, ma successivamente inizio a vivere un senso di colpa, il pensiero che se solo avessi messo una buona dose di volontà e di spirito avrei potuto affrontare l'allenamento programmato, anche sotto la pioggia, mi mette di cattivo umore.
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Sei malato?
 
Written by Steve, on 03-02-2009 21:42
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Image Sei uno/a di quelli/e che sa cos'è la fatica di correre in pausa pranzo, o sotto sera, mentre gli altri si abbuffano o sorseggiano un aperitivo in centro ??
Sei uno/a di quelli/e che si alza presto la domenica mattina qualunque tempo ci sia e se ne va in un posto sperduto assieme ad altre centinaia di 'drogati' a fare la sua corsa per arrivare in fondo e portare a casa un sacchetto con un panino o uno yogurt ??
Sei uno di quelli a cui la moglie la domenica mattina alle 6 quando ti vede alzarti, chiede se hai cambiato spacciatore o che roba prendi ??
Sei uno/a di quelli/e che quando non corre per più di 3 gg comincia a dare i primi segni di cedimento da astinenza da endorfina e rinunci a qualsiasi impegno di lavoro pur di riuscire a correre per un'ora ??
Sei uno/a di quelli/e che non è ancora entrato nel tunnel del podismo ma ti piace corricchiare ogni tanto ma vorresti fare di più ???
Sei uno/a di quelli/e che ha già fatto la sua prima maratona o è già un maratoneta incallito ed ormai nemmeno in una San Patrignano per podisti potresti disintossicarti ??
Bene... la risposta è si, sei malato di corsa, benvenuto nel nostro gruppo.
 

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Allenamenti settimanali

Se ti vuoi allenare in compagnia, scambiando anche quattro chiacchiere, unisciti a noi, il ritrovo, salvo imprevisti, è tutti i martedì e giovedì, davanti alla Palestra Comunale di Bagnoli di Sopra alle ore 18.20 circa
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